ВЕСНЕ БЫТЬ?

зима никак не оставляет Москву, засыпая нас снегом даже в конце марта. уже так хочется скинуть туфли и босиком по траве... но на повестке дня снова зимние сапоги, шапки и шарфы, а без перчаток мерзнут руки... пока весна робко стоит за дверью нашего города, а зима пытается заставить нас поверить в то, что тепла и вовсе не существует, я подумала: как часто мы обманываем сами себя, создаем иллюзии и растягиваем ненужное "удовольствие" до бесконечности? как часто стоим на месте, когда надо бы уже найти в себе силы перевернуть страницу календаря собственной жизни? 

ЧТО ЗАХОЧЕШЬ ВЫБИРАЙ!

нам всем уже казалось, что весна целиком и полностью вступила в свои законные права, и тут - на тебе! снова -2, снегопад и гололед. чтобы не расслаблялись, видимо. погуляли полчасика и домой. тут у нас есть выбор: либо печалиться и вздыхать "вот так всегда", либо найти в этой ситуации свои плюсы. можно книжку почитать или фильм посмотреть... это вопрос отношения и вопрос выбора. 

сегодня я как раз задумалась о проблеме выбора и посмотрела на нее через "не-такие-уж-и-розовые очки" родительства.

MUST-HAVE ВЕСЕННЕГО ГАРДЕРОБА МОЛОДОЙ МАМЫ

на улице уже такая весна! uggs передали эстафету wedge sneakers, дубленку сменила дутая ветровка, а вместо тюбика с колдкремом в сумке поселился футляр для любимых рэйбенов. весна! хочется наряжаться, прихорашиваться и гулять, гулять, гулять!!!

KEEP CALM AND DRINK COCOA

вчера я готовила материал для одного лекарственного средства, снижающего влияние стресса на организм, и, пока изучала вопрос, так прониклась идеей правильного и сбалансированного питания для получения всех необходимых для витаминов и микроэлементов, что пересмотрела собственный рацион и хочу поделиться с вами интересной информацией. я не собираюсь рекламировать лекарства, только расскажу о том, что выяснила в процессе исследования. 

о чем, собственно, речь? о нашей жизни в современном мире, полном стрессов. мы все знаем, что чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки – главные противники здоровья и красоты. человек, испытывающий длительный стресс, подвержен инфекциям и вирусам, заболеваниям сердечно-сосудистой, эндокринной и опорно-двигательной систем. 

оказывается, для профилактики негативного влияния стрессов организму в первую очередь необходим магний (вы знали об этом?). во многом благодаря этому микроэлементу, человек способен адаптироваться к изменяющимся внешним условиям и в меньшей степени ощущать влияние стресса. способен быть стрессоустойчивым, другими словами. 

в профилактике дефицита магния важную роль играет правильное питание и присутствие в рационе продуктов, богатых магнием. многие медики советуют применять также медицинские препараты, восполняющие дефицит этого микроэлемента в организме, но я хочу рассказать вам именно о содержании магния в продуктах питания.

ИТАК, СПИСОК ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ МАГНИЙ.

ОДНА МАРТОВСКАЯ КОШЕЧКА И ВОСЬМИМАРТОВСКИЙ ПОСТ

обожаю 8 Марта! это как день рождения, только еще лучше, потому что праздник не только у меня, а сразу у всех девушек и женщин страны. это же так здорово - в ответ на поздравление отвечать поздравлением! и так приятно - не только получать, но и дарить подарки. 

с праздником вас, милые мои читательницы! вечной весны в душе, любви и женского счастья вам! и, конечно, исполнения загаданных желаний! я там на фотке ниже держу пальцы, чтобы мечты сбывались. и мои, и всех прекрасных представительниц прекрасного пола. (думаю тавтология здесь более чем уместна :)).

кстати, нас, прекрасных, в Москве ждет куча развлечений в эти длинные выходные. одно из must-visit мест я уже проанонсировала в instagram (@sashalook - присоединяйтесь!). тут повторюсь: в Рио на Ленинском проспекте 3 дня будет проходить Sunday up Market, где можно купить подарки подругам, мамам-бабушкам и себе, любимой. прямиком из мастерских российских дизайнеров. я вчера была. мне понравилось. шумновато, конечно, но с душой. и для души. 

под катом еще немного фоток с этого душевного мероприятия. правда, только моих :). дабы сохранить интригу.